Hallo ihr Lieben,

Vor 5 1/2 Wochen habe ich einen Bandscheibenvorfall in der LWS erlitten. Zudem wurden noch zwei leichte Vorwölbungen diagnostiziert.
Ich habe in den letzten Wochen schon viele Fortschritte gemacht, lebe auch schon ohne Schmerzmedikamente. Ich war nun auch schon dreimal bei einer Heilpraktikerin zur Osteopressur, gehe regelmäßig zur Physiotherapie und übe jeden Tag zuhause. Es gibt immer mal Tage wo ich ein paar Beschwerden mehr merke, aber super auszuhalten. Seit gestern kribbelt jedoch wieder mein ganzes Bein (hatte sich auf einen kleinen Teil des Oberschenkels reduziert) und länger sitzen ist nach wie vor unangenehm.
Ist dies trotzdem normal (war auch am Montagabend bei der Osteopressur, hatte viel zu tun an dem Montag und bin knapp 14.000 Schritte gelaufen). Kann dies vielleicht auch sehr aufgewühlt sein?
Wie lange kann ich mit dem Kribbeln im Oberschenkel noch rechnen?
Ich habe Angst, dass es jetzt generell wieder schlechter wird.
Sind 10.000-14.000 Schritte am Tag zu viel?
Am 15.08. Habe ich den nächsten Termin im Wirbelsäulenzentrum, um zu schauen wie es mir ergangen ist und ob dann nicht vllt doch Spritzen zum Einsatz kommen sollen.

Ich entschuldige mich, falls ich ein wenig durcheinander geschrieben habe.

Beste Grüße :sonne