Eure Beschwerden | Was hilft euch?

[Felix3000]

Hallo liebe Community,

ich habe bereits nahezu alle Beiträge hier im BWS-Forum aufmerksam durchgelesen und viele haben eine ähnliche Leidensgeschichte hinter sich. In vielen Threads geht es immer um die Beschwerden aber es gibt meiner Meinung nach nur wenige Informationen dazu was euch wirklich hilft bzw. geholfen hat. Aus diesem Grund dachte ich wäre es hilfreich die Informationen zentral in einem Thread zu sammeln, sodass wir auch ein bisschen vergleichen können was es für Möglichkeiten zur Schmerzlinderung etc. gibt.

Kurzbeschreibung meiner Person: 29 Jahre alt, männlich, 2 x Bandscheibenvorfall BWS T6/T7 und T7/T8. Diagnose gestellt 10/2022


Hauptsächliche Beschwerden: Nervenschmerzen linke Seite, leichte Gangunsicherheit, Schwindel, teilweise kurz vor Bewusstlosigkeit, Kerniges Gefühl im Hals, Würgereiz, Schmerzen zwischen Schulterblättern bis hin zum Brustbein, Nerven extrem gereizt auf der gesamten linken Seite (Bauch, Fuß, Po, Arm, Rücken) und je nach Berührung sehr intensive Wahrnehmung als würde man "absacken oder einfedern".


Was mir hilft bzw. gut tut: Wärme + Wärmelampe, Moorkissen, Yoga, Physiotherapie, Gymnastik und sportliche Betätigung, spazieren, Ruhe, Meditation, Dehnübungen, Sauna

Was mir nicht gut tut: langes sitzen, stehen auf einem Punkt, Kälte, Stress, Osteopathische Behandlungen


Ich freue mich über eure Antworten und hoffe es gibt noch ein paar Tipps zum ausprobieren :)

[blumi]

Hallo,

Was mir gut tut: spazieren mit locker pendelnden Armen, manuelle Therapie, Schröpfen, Akupunktur, Rückenschwimmen, Blockaden lösen beim Physiotherapeuten, am Regal den Rücken auf unterschiedlichen Höhen durchstrecken, Selbstmassage mittels Igelball zwischen Wand und Rücken, Craniosakraltherapie

Was mir nicht gut tut: Osteopathie über die letztgenannte hinaus, Autofahren, Bahnfahren, langes Sitzen, langes stehen, Brustschwimmen, schnelle Drehungen zur Seite, jegliche Arbeit in gebückter Haltung, selbst wenn sie Rückenschonend durchgeführt wird.

Mein Vorfall ist ( nebst HWS und LWS) Th 9/10 und von Th7 - Th 10 habe ich nervende Spondylarthrosen.

LG, Elke

[Almander]

Hallo,

Mir tut das selbe wie dir gut, Felix, dazu noch Massagen - generell Entspannung lindert am Meisten. Auf dem Bauch liegen tut auch gut.

Alles statische macht es schlechter, Arbeiten vorm Körper (Hebelwirkung) wie z.b. Kochen oder bügeln ist ganz schlecht.

„ Schwindel, teilweise kurz vor Bewusstlosigkeit“

Das verstehe ich einfach nicht… das hat gefühlt jeder bwsler aber in dem Bereich gibt es ja keine Nerven welche ins Hirn gehen?

VG Alex

[blumi]

Hallo Alex,

im BWS-Bereich läuft der sympathische Grenzstrang direkt an beiden Seiten der Wirbelsäule entlang, insofern kann ich mir gut vorstellen, dass es da direkte Einflussnahmen gibt, die im LWS und HWS-Bere4ich nicht existieren.
Dadurch kann vermutlich eine Menge Durcheinander im autonomen Nerversystem hervorgerufen werden.

LG, Elke