Laufen mit Stöcken
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Laufen mit Stöcken| JohannesK |
Geschrieben am: 08 Feb 2022, 12:38
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Neu hier  Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 8 Mitgliedsnummer.: 28.999 Mitglied seit: 19 Jan 2022  |
Hallo hier ins Forum, ich habe mal eine Frage. Ich wurde am 14.01. an der LWS operiert, es wurden SK1/LW5/LW4 versteift. Nun bin ich schon wieder eine ganze Weile zu Hause und gehe jeden Tag, unter zu Hilfenahme von zwei Nordic Walking Stöcken spazieren.
Wenn ich einen guten Tag habe, laufe ich schon bestimmt wieder 3km. Nun meine Frage, sollte ich die Stöcke so wie jemand der wirklich Nordic walking macht einsetzen, oder lieber mit nicht so viel Kraft, also eher wie Wanderstöcke/Treckingstöcke? Viele Grüße Johannes |
 
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| Schnütchen |
Geschrieben am: 09 Feb 2022, 08:21
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PremiumMitglied Bronze Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 1.401 Mitgliedsnummer.: 11.551 Mitglied seit: 07 Mai 2008 |
Moin,
Da du erst operiert wurdest, würde ich zur Stabilisierung deines Ganges die Stöcke einsetzen, eben so, das du gut laufen kannst. Mach nicht zuviel, der Schuss geht sonst nach hinten los. Gruss Ute |
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| Klausie |
Geschrieben am: 09 Feb 2022, 11:33
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Boardmechaniker Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 400 Mitgliedsnummer.: 26.938 Mitglied seit: 14 Okt 2017 |
Hey
Deine OP ist ja noch Recht frisch. Wie schon Schnürchen schrieb, mach nicht soviel. Es muss erstmal alles ordentlich verheilen und das braucht Zeit. Ansonsten würde ich ohne stöcker gehen. Sonst gewöhnt man sich noch dran und es bildet sich eine Fehlhaltung. Wenn dir die Stöcke Sicherheit vermitteln würde ich sie auch nur so einsetzten, also locker. Für Training ist es noch zu früh, da reicht spazieren völlig aus. Ist aber nur meine Sichtweise. Grüße |
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| JohannesK |
Geschrieben am: 10 Feb 2022, 11:48
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Neu hier Gruppe: *Mitglied* Beiträge: 8 Mitgliedsnummer.: 28.999 Mitglied seit: 19 Jan 2022 |
Ok, danke für die Antworten. Merke das momentan recht gut, wenn ich Zuviel mache, habe ich postwendend Schmerzen.
Viele Grüße Johannes |
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