Bandscheiben-Forum

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> Muskeltraining mit dem Thera-Band, Geiger/Schmidt
Lulu
Geschrieben am: 02 Jul 2023, 12:09


Boardmechaniker
***

Gruppe: *Mitglied*
Beiträge: 480
Mitgliedsnummer.: 20.988
Mitglied seit: 31 Aug 2012




Ich habe für mich das Buch entdeckt..und finde es gut und als hilfreich.

Es beschreibt :
- Eigenschaften und Anwendung des Thera-Bandes

- Den Aufbau und Planung eines Trainingsprogramm für den therapeutischen Bereich, den leistungsorientierte Bereich und Trainierbarkeit und Alter

- richtige Ausführung und Dosierung der Übungen

- Test des aktuellen Trainingszustandes

-Muskulatur der Arme

-Muskulatur des Rumpfes

-Muskulatur der Beine

-spezielle Übungsprogramme



LG
Lulu
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